Intégrer le stress pour mieux le vivre

Des ateliers entièrement basés sur les principes orientaux.

Objectif :
Comprendre que le stress ne peut être éliminé et qu’il faut apprendre à vivre avec pour l’intégrer dans son quotidien.

Méthode :
Identifier les sources internes et externes de stress de façon objective
Comprendre les mécanismes de réactions physiologiques du corps
Prendre du recul vis à vis de ses peurs et de ses réactions pour mieux les gérer

Comment ?
Travailler sur le concret et le subtil, l’environnement global et les attentes individuelles.

Méthode :
Approche taoïste de l’entreprise (vision globale et unitaire)
Notions de diététique pour une meilleure alimentation (selon les 5 éléments de la Médecine Traditionnelle Chinoise)
Techniques d’automassage pour les maux quotidiens (torticolis, migraines, insomnie…)

Résultats :
Trouver les forces et les faiblesses de chacun pour les unifier dans une équipe.
Méthode :
Approche du Yin et du Yang : complémentarité et opposition de chaque personnalité
Comprendre son rôle au sein de l’entreprise avec la théorie des 5 éléments (Feu, Terre, Métal, Eau, Bois) et l’intégrer dans une équipe de travail
Exercices de Qi Gong pour s’enraciner et trouver son équilibre
Moyens mis en œuvre :
Un intervenant mais tous des acteurs pour partager, s’entraider et échanger.
Méthode :
Par groupe de 2 ou 3 :
Techniques de tui na (massage énergétique)
Exercices de maintien de posture
Echange d’énergie par des pratiques de relaxation/respiration
Organisation
Une organisation à la carte dans votre entreprise ou dans un lieu extérieur avec mise en place d’une ambiance originale, conviviale et chaleureuse.
Méthode :
Intervention sur une ou plusieurs journées
Organisation d’ateliers réguliers de relaxation et de suivi
Au sein de l’entreprise/ dans un lieu extérieur